外在化の重要性
11月になりました。
鍋が美味しい季節になりましたね！
たくさんのお野菜と鶏団子を入れたり。
栄養をコツコツ摂っていきましょうね＾＾
さて、「外在化」って言葉はご存知でしょうか。
簡単に言うと自分の心や頭にあるものを、外に出すという事です。
グリーフケアもそうです。いろんなお話しをしますよね。
自分の心や頭にある事を外に出していきます。
書く事もそうです。
私は〇〇で苦しい。〇〇だ、いやだな。良かったな、嬉しかったな。
Twitterの鍵アカウントを作って、好きな事をつぶやくのもいいです。
テキストにだだだーーーー！！と打ちまくるのも。
誰にも見られたくないけど、
心が苦しさを吐き出したいっていうのはある意味正常な欲求なので、
上手にいろんなツールを使って下さいね。
自分の内側で生じたものを外に出すという事は本当に大切な事です。
お薬のように即効性はありませんが、
気が付いたら、あれ？結構楽になってるって事があるかもしれませんよ。
セッションの感想を頂きましたので、掲載します＾＾
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グリーフケアセッション S様
とっても幸せな時間でした
息子の話などをもっとしたかったのですが、
目の前のリウマチの話や困っていることがメインになってしまいました
またお話しできたらいいなぁと思っています
さまざまに回復したいです
なみだがあふれます！
(中略）
わたしのことを理解してくれる方が一人いてくれる！
そう思うだけで生きていけます。
かのさんに出会えたことに感謝いたします。
そして、わたしが引き寄せれたことに喜びを感じます。
ありがとうございます！
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お問い合わせの際には、
あなたの大事な亡くなられた方の時期や年齢。
病によるグリーフの方は、病歴や現状を、
書ける範囲で結構ですので、お知らせ頂けたらと思います。
（個人情報の厳守を徹底します）
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セッションの希望日時や時間帯も書いて頂けるとありがたいです。
※（24時間以内に返信がない場合、
なんらかのトラブルでメッセージが届いてない場合があるかもしれません。
恐れ入りますが、再度ご連絡をお願い致します）
