自分の心地よさを優先
大切な人を失った時、見える世界が灰色になります。
苦しいし、こんな苦しさがいつまで続くんだろう・・・という気持ちに。
グリーフが大きければ大きいほど、深ければ深い程、そんな気持ちになりますね。
そういう時には、「自分の心地よさだけ」を優先させて欲しいです。
毛布にくるまったり、
子犬の動画を見たり、空を見上げたり、温かいお風呂に入ったり。
私も亡き父を思い出してちょっと苦しいなって時は、
SNSを遮断して、足湯するようにしてます。
身体の心地よさを優先すると、心も緩むからです。
どうか無理をせず。
あなたは何をすると心地よくなりますか？
セッションの感想を頂きましたので、掲載します＾＾
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グリーフケアセッション T様
セッションありがとうございました。
たくさん話を聞いて下さっただけでなく、
アドバイスやかのさんの経験談もとても参考になりました。
決して私の感情を否定することなく、寄り添ってくれて、
時には代弁もしてくれて、胸の内が軽くなるのを感じました。
（中略）
体調についても、私の身体はいつも最善を尽くしてくれている！って言われて、
なんて健気なの～と思いました。
大事な大事な身体をナデナデしてあげたくなりました。
「自分に優しく」してあげたら、身体もそれに答えてくれそうな気がします。
元々持っている力を応援してあげる気持ちで、栄養療法にも取り組んでいきます。
早速、〇〇と〇〇ポチりました。
私、半年近くしんどいから笑えない自分を作っていました。
昨日体調悪くなってから、はじめて！お腹から笑いました。笑うことができました。
そういえば、笑うこと大好きです。そんなことも忘れていました。
今回のセッションで、
一人で悶々と鬱々と沈んでいたのを引っ張り上げてもらえました。
話すことによって、 ごちゃごちゃしていたものがほぐされた感じです。
たとえばかりですみません。とにかく動きやすくなりました。
ありがとうございました。
また、沈みそうになったらよろしくお願いします。
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あなたの大事な亡くなられた方の時期や年齢。
病によるグリーフの方は、病歴や現状を、
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