秋は悲しい季節 - グリーフケア神戸風の音

一気に寒くなりましたね。みなさん体調崩してませんか？
秋は悲しい気持ちになりやすい季節です。

医学的に言うと日照時間が短くなりセロトニン分泌されにくく
なる事が悲しくなる？という説もあるようですし、
東洋医学的に言いますと、秋は急激な気温の変化などで
冷たい風がふきますので、肺に負担がかかりやすい季節との事。
気持ちが沈みがちになりやすいので、ゆったりとした気分で過ごす事が大事ですね。

大切な人を失った人にとっては、特に辛い季節かもしれません。

身体に怪我をすれば、外から見えますので大変さがわかるのですけど、
大切な人を失って心に大きな喪失を抱えてる人は、
なかなか周りからの理解も得られにくいです。

「思ったより、元気そうね！」
「早く元気にならないと亡くなった〇〇さんが悲しむよ！」

悪気のない言葉に傷つく事も多いです。

もし身近に大切な人を失ったという人がいれば、
その人の身体やその人を気遣うような言葉をかけてあげて下さいね。

例えば「身体は大丈夫？」「無理しないでね」「何か食べたいものある？」
などの声かけです。

近い関係だと「ゴミ捨てしてきてあげるよ」「買うものある？」
など、生活に必要な事をサポートしてくれると嬉しいっていう声もあります。

難しく考える必要はなく、

ただただ「気にかけているよ」って事が伝わるといいですね。優しい気持ちでね。

病気治しで頑張ってる方も、身体を冷やさないように、
この季節はどうか無理をせずお過ごしください(*^^*)

あなたが生きやすくなるよう、お手伝いします。
お気軽にお問い合わせください(^^)

セッションの感想を頂きました。ありがとうございます！

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グリーフケアセッション M様

本日は長い時間ありがとうございました！
レポートも大変わかりやすく丁寧で、
リンクまでつけていただき感動しています（ ; ; ）
なんだか、元気になる自信が出てきました。

（中略）

リウマチの原因として「ストレス」と一番に浮かんだのですが、
話を聞いて栄養の大事さを改めて感じました。
若い頃からずーーーっと糖分・油・小麦・乳製品大好き人間だったのに、
なんとか頑張ってくれていた身体を労ってあげたいです。

自分のことを他人に話すのは昔から苦手で（どうでもいいことはよく喋るのに）、
次回何をどう話したら…と思ったのですが、メンタル面については
今日のセッションの後に思ったことを聞いてもらうだけでもいいでしょうか…。
昔のことを許せたのではなくて、
蓋をしてるだけなのかな…というような事を思いました。

今日教えていただいた〇〇〇を摂って、〇〇〇をして、
また話を聞いていただければと思います。