言語化するということ

ここ最近、会う人、会話した人の中で、言語化というキーワードが続いて出てきた。

グリーフケアの講義で、悲嘆の中にいる人に対して、
「今の気持ちを言葉にするとしたらどういう気持ちですか？」
と問う事を、すごく難しそうに語っていた。
悲嘆の最中にいる人に、
気持ちを説明してもらうのは想像するだけでも難しいと思う。
死別悲嘆の場合、家族を亡くされた場合は、心に穴が開いた感じや、
半身をもがれたような気持ち、など、表現される事がある。

私の場合、うまくいかない事や、イラっ！！！とする時、
どうも考えがまとまらない時には、何でもノートというものに、
殴り書きのように、思いついたままの言葉を羅列することがある。
なんでもいい、ルールはなく、ただ言葉にする。
その言葉さえも浮かばない時は、自分が行動したことを淡々と書いたりも。

例えば、

5：20 起床
5：30 お湯をわかす
6：00 ウォーキング 3800歩 おおよそ40分

のような感じで、ただ、行動した事を書いたりする。

頭が混乱している時こそ、ただただ書いて、あとで読んでみると、
ああ、と振り返れたり。

深い悲しみの最中には、そういう事も難しいですよね。
でも、あえて、あえて言葉にするとしたら、どんな気持ちですか？
と問いかけ、言語化するからこそ、伝わる事もあると思うんですよね。
非言語的疎通なんて言葉もありますが、
言葉にしないと伝わらない事も多いですよね。やはり。

まず、自分はどう感じているのか。
それを言葉にするとしたら、どんな感じか。

蠍座木星に入った時にノリで作ったこのブログ。
もうすぐ木星は射手座に移動しますが、
小さな気持ちでも、言語化できるブログにしていきたいです。