体を整えつつ心を整えましょう
世の中にはいろんな心理療法があります。
臨床心理士さんや公認心理士さんにお話を聞いてもらったり、
あるいは民間資格の心理士さんに傾聴してもらったり。
私もグリーフケアっていう部分でいろんなお話を聞かせてもらってますが、
併用して、体を整える方法を具体的にお話しています。
よく感情に蓋していて病気になった、などとありますが、
その蓋を少しづつ外すのにも体力がいりますし、
体を整える前に心理療法を受けて、
余計に辛い想いをするって事が少なくないと思っています。
私自身も栄養療法や自律神経を整えるアプローチをしつつ、
心の面に向き合いました。結果それが良かったと思ってます。
落ち込みやすいや不安になりやすいのは、低血糖の影響かもしれませんし、
ビタミンミネラルの栄養欠乏かもしれません。
私でできるお話はさせてもらいつつ、
より専門的に知識が必要だと感じた場合は、各専門家をご紹介しています(^^)
心の部分はどうしてもしんどい部分です。
ですので、体を整えつつ体力がついてから向き合っても
私はいいと思います。それが安全なアプローチじゃないかなと。
なんかこう、ストイックに自分の悪いとこを探す！のような
そういう感じではなく、気が付いたら、
ああこういうとこもあったよなって気づきになればいいと思うんですね。
本当に辛くてどうしようもない時は、人に助けて！と言えないです。
苦しくて苦しくて、ただ泣くだけ。
泣ける涙がある時はまだよい方で、ただただ絶望しかない日も。
私自身そういう経験をしているので、
このブログを読んで下さってる人には無理をして欲しくないです。
自分に優しくなさって下さい。
誰にでも癒える力はあります。
あなたが生きやすくなるよう、お手伝いします。
お気軽にお問い合わせください(^^)
----------
グリーフケアのお問合せ
気軽にメールでお問合せ下さい
kanogreif@gmail.com
☆お問い合わせの際には、
あなたの大事な亡くなられた方の時期や年齢。
ご病気の内容など、書ける範囲で結構ですので、お知らせ頂けたらと思います。
希望する日時をお伝えください。
ご希望の日時を第三希望までお知らせください。
※（24時間以内に返信がない場合、
なんらかのトラブルでメッセージが届いてない場合があるかもしれません。
恐れ入りますが、再度ご連絡をお願い致します）
安全で安心なセッションを目指しています。
